〜ヒーリングヨガ〜地球とつながり自分とつながるヨガ

　〜ヒーリングヨガ〜
地球とつながり自分とつながるヨガ　

第2回目のヨガレッスンです。
はじめての人も、前回ご参加の人もふるってご参加ください。

★日時：3月15日（日）14：00〜16：00
★場所：からだと心のヒーリングスタジオ　真南風ma-pai
所在地：松戸市馬橋301-1 -2階
URL http://www.ab.auone-net.jp/~ma-pai/

★参加費：3500円
★ 定員：10名（要予約） →お名前とご連絡先を添えて申し込みください。
電話 [phone]
メール　[e-mail]

★用意するもの：バスタオル（ヨガマットのかわり）、動きやすい服装（着がえもできます）

☆講師：井上貴子
☆講師からのメッセージ ☆
心と体は密接につながっています。そして私たちは地球とつながっています。そのつながりを忘れると体や心が不調になります。
無理をせず、自分の体の声を聞きながらゆっくりとヨガをいたします。
ヨガをやった経験のある方もない方もお気軽にご参加ください。
基本から丁寧に指導いたします。
地球に、今ここにいることを感じ、自分に気付きを与えるヨガをご一緒に楽しみましょう。そして自分が本来持っている自然治癒力を取り戻しましょう。

★メニュー：
1　準備体操・・硬くなった体をゆっくりとほぐしていきます。体調に合わせたツボなども押していきます。

2　くつろぎタイム・・至福の時をお過ごしください。

3　アサナ（ポーズ）の実習・・ご家庭でも簡単に復習のできるものです。今回はとくにグランディングのためのアサナを中心に行います。

4　呼吸法・・腹式呼吸、完全呼吸法

5　瞑想・・音楽を聴きながらゆったりと行いますので、初めての方も気楽に瞑想を楽しめます。自分と向き合うヨガの醍醐味をお楽しみください。

☆井上貴子・プロフィール
昭和40年11月26日生まれ 。15歳よりヨガを始める。18歳で母親本荘妙子のヨガ教室のアシスタントとなり、一クラス40〜50人のクラスを手伝う。大学3年次からは週に3日計4クラスのアシスタントを担当。卒業後もアシスタントを続け、シニアクラス、保育園でのヨガ教室も担当。結婚・出産後、児童英語講師と並行してヨガクラス指導。公民館主催の親子ヨガなど担当。2000年に関東に来てからも地域に密着したヨガ教室を開催。現在は横浜教室を弟子にまかせ、フリーで活動。 携帯サイトママイコネット上で「いつでもどこでもできる産後の運動」のコラムを担当。

＜ヨガの形 ＞
沖ヨガ、佐保田ヨガ、カシナタヨガさらに整体、食事などさまざまに学んだ本荘妙子の下で長く学ぶ。基本はハタヨガ。 毎朝、太陽礼拝、三角のポーズ、バランスポーズの後、呼吸法、瞑想を行っている。

★ブログ
↓ブログ上では、ヨガの無料レッスンも行ってます。
http://blogs.yahoo.co.jp/taquitochan